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【パレオレシピ】 ピリ辛フライドチキン

揚げずにオーブンで作るフライドチキンをご紹介します。ヘルシーな仕上がりになっているのでちょっとつまむのにどうぞ!    材料 鶏肉(1枚):皮なし 卵(1個) ココナッツフラワー(20g) コショウ( …

【パレオレシピ】 鶏肉の人参ロール

ただ鶏肉に味付けするだけでは飽きてしまうので、今回は野菜を巻いてみました。  材料 鶏むね肉(1枚):皮なし 人参(1/3):細切り ほうれん草(2束):茎の部分が巻きやすいです コショウ(適量)   …

【パレオレシピ】ローストチキンwith カレースパイス

今回は、スパイスを組み合わせてカレー味のチキンに仕上げました。スパイスはどれもスーパーで手に入るものなのでお手軽です。 材料 鶏むね肉(1枚):皮はお好みで ターメリック(小さじ1/2) コリアンダー …

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【パレオレシピ】ローストチキンwith ガーリックパウダー

定番の鶏肉をオーブンでローストしてみました。胸肉使いましたがパサパサ感なくいい感じの仕上がりでした。   材料 鶏むね肉(1枚):皮はお好みで ガーリックパウダー(小さじ1/2) 黒コショウ(小さじ1 …

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